Twerk lernen im Urban Art Complex
Twerk, eine Tanzform, die Selbstbewusstsein, Körperkontrolle und Energie vereint, hat in den letzten Jahren weltweit an Popularität gewonnen. Dieser kraftvolle Tanzstil, bekannt für seine rhythmischen Hüftbewegungen, betont körperliche Ausdruckskraft und Selbstbestimmung, indem er Elemente aus Hip-Hop, Dancehall und afrikanischen Tänzen integriert. Der Fokus liegt auf Isolationen, Beinarbeit und der gezielten Kontrolle der Körpermitte, wodurch Tänzerinnen und Tänzer lernen, sich selbstbewusst, kraftvoll und frei zu bewegen.
Unsere Trainerin passt den Unterricht an die Bedürfnisse und das Tempo der Teilnehmenden an, um ein inklusives Lernumfeld zu schaffen, in dem jeder seine Tanzfähigkeiten entwickeln und verfeinern kann.
TWERK
Tanze selbstbewusst und elegant in hochhackigen Schuhen.
Tanzbekleidung für den Twerk Kurs
Beim Twerken und der Wahl der passenden Tanzbekleidung steht Komfort an erster Stelle, um Bewegungsfreiheit und Sicherheit zu gewährleisten. Kleidung für Twerk sollte so gewählt werden, dass sie enganliegend genug ist, um die Körperbewegungen sichtbar zu machen, aber gleichzeitig ausreichend Flexibilität bietet, um dynamische und kraftvolle Bewegungen auszuführen. Besonders wichtig ist, dass die Kleidung nicht verrutscht oder einschränkt, damit sich Tänzerinnen und Tänzer frei und selbstbewusst bewegen können. Auch geeignetes Schuhwerk – oft flache Sneaker oder barfuß – kann helfen, Stabilität und Kontrolle beim Twerken zu unterstützen.
Beweglichkeit
Die Tanzbekleidung sollte ebenfalls die Beweglichkeit unterstützen und kann je nach Choreografie und persönlichem Geschmack variieren. Für zusätzlichen Schutz und um das Verletzungsrisiko zu minimieren, können bei Bedarf auch Knieschoner getragen werden.
Spaß haben
Am Ende zählt beim Twerken der Spaß und die Freude am Tanzen. Jeder, der Interesse am Twerk hat, ist willkommen. Die Hauptsache ist, dass man Spaß hat und die positive Energie und das Selbstvertrauen, das dieser Tanzstil fördert, in vollen Zügen genießt.
Hinweise zum Jugendschutz
Unser Twerk-Kurs ist ein Angebot, das Bewegung, Ausdruck und Körperbewusstsein auf kreative und kraftvolle Weise verbindet. Dabei legen wir großen Wert auf einen respektvollen und geschützten Rahmen, in dem sich alle Teilnehmenden wohlfühlen können. Da Twerk als Tanzstil mitunter körperbetonte Bewegungen beinhaltet, möchten wir im Sinne des Jugendschutzes ausdrücklich darauf hinweisen:
📌 Teilnahme ausschließlich ab 18 Jahren
Wir achten auf einen verantwortungsbewussten Umgang mit tänzerischen Inhalten und stellen sicher, dass unser Unterricht stets körperpositiv, nicht sexualisierend und altersgerecht vermittelt wird.
📲 Content & Einblicke – nur über separate Plattform
Fotos, Videos oder Ausschnitte aus dem Twerk-Unterricht werden nicht öffentlich auf unserem Hauptkanal geteilt. Stattdessen veröffentlichen wir Kursinhalte ausschließlich über unseren separaten Instagram-Account: @feminine_flow_by_uac . Dieser geschützte Raum dient ausschließlich dazu, interessierten Teilnehmerinnen (und Teilnehmern) einen Eindruck vom Kursstil und der Atmosphäre zu vermitteln. Zugang und Inhalte orientieren sich stets an unserem Anspruch auf Respekt, Selbstbestimmung und altersgerechte Darstellung.
💬 Bei Fragen zum Kurs, zur Altersfreigabe oder zum Umgang mit Medieninhalten sprich uns gerne direkt an – wir nehmen das Thema ernst und stehen dir offen und transparent zur Seite.
Stundenplan
Behalte den Überblick über deine Tanzreise mit unserem übersichtlichen Stundenplan. Hier findest du alle Heels Dance Kurse, Zeiten und Standorte auf einen Blick, damit du dein Tanzabenteuer optimal planen kannst.
Stärke und Selbstvertrauen
Twerk geht über das reine Tanzen hinaus; es ist eine kraftvolle Form des Selbstausdrucks und der Selbstakzeptanz. Durch das Erlernen präziser, körperbetonter Bewegungen und anspruchsvoller Choreografien stärken die Teilnehmenden nicht nur ihre Tanztechnik, sondern auch ihr Körpergefühl und Selbstbewusstsein. Dieser Tanzstil vermittelt, wie man mit Energie, Stolz und Selbstbestimmung auftritt, und bietet eine einzigartige Plattform, um sich frei, stark und sinnlich zu zeigen – unabhängig von gesellschaftlichen Erwartungen.
Feminine Energy Unleashed
Twerk zeichnet sich durch die einzigartige Verbindung von rhythmischer Präzision und dem Ausdruck roher, körperlicher Energie aus. Mit betonten Hüftbewegungen und kraftvollen Isolationen hebt dieser Tanzstil die natürlichen Kurven des Körpers hervor und bringt sie durch dynamische, pulsierende Bewegungen zur Geltung. Twerk ist eine Feier der körperlichen Stärke, Sinnlichkeit und Individualität – mit dem Fokus auf selbstbestimmtem Ausdruck. Die Teilnehmenden erleben eine Form des Empowerments, indem sie ihren eigenen Sexappeal in einem freien, positiven und kraftvollen Rahmen erkunden und zeigen.
FAQ
Nein! Unsere Twerk-Kurse sind offen für alle – ob du zum ersten Mal tanzt oder schon Erfahrung mitbringst. Wir starten mit den Basics und bauen Schritt für Schritt auf. Alles, was du brauchst, ist Spaß an Bewegung und Lust, etwas Neues auszuprobieren!
Ganz klar: Nein! Twerk ist für alle da – unabhängig von Geschlecht, Alter oder Körpertyp. In unseren Kursen steht Selbstbewusstsein, Körpergefühl und Ausdruck im Mittelpunkt – und das ist universell.
Am besten etwas Bequemes, in dem du dich gut bewegen kannst: Sportkleidung, Leggings oder Shorts und ein Top. Wichtig ist, dass du dich wohlfühlst und deine Bewegungen nicht eingeschränkt sind. Getanzt wird je nach Kurs barfuß, in Socken oder flachen Sneakers, manchmal auch in Heels.
Twerk ist Ausdruck, Power und Rhythmus – kein Erotik-Tanz. In unseren Kursen achten wir darauf, altersgerecht und respektvoll zu unterrichten. Der Fokus liegt auf Körperbeherrschung, Technik und kulturellem Kontext – nicht auf Sexualisierung.
Darüber hinaus ist unser Twerk Kurs ausschließlich für Teilnehmer ab 18 Jahren aufwärts, wir haben eine separate Bewerbungsseite und ein angepasstes Jugendschutzkonzept.
Jede Stunde startet mit einem Warm-up um Verletzungsrisiken zu minimieren, gefolgt von Technikübungen für Hüfte, Beine und Isolationen. Danach arbeiten wir an Choreografie, Ausstrahlung und auch Akrobatik. Am Ende gibt’s ein Cool-down, Gruppen Videos und Fotos und viele gute Vibes!
Gerade dann! Twerk stärkt nicht nur Muskeln, sondern auch Selbstwertgefühl. Es geht darum, deinen Körper zu feiern – so wie er ist. Viele Teilnehmende sagen: „Ich hab mich im Kurs zum ersten Mal wirklich wohl in meinem Körper gefühlt.“
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